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上海大型铸造厂分享中秋节健康饮食的方法

来源:http://shanghai.hntfjx.com/news708195.html   发布时间:2016/9/14 0:00:00

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上海大型铸造厂在中秋节来临之际祝广大的新老客户阖家欢乐,在这样团圆的日子里,大吃大喝虽然免不了,但是我们依然可以做到健康饮食。

想要在中秋节健康饮食,需要遵循以下几个原则:

1、荤菜多选鱼虾禽,烹饪办法应清新

大型铸造厂

烹饪的食物要保持原有的养分和风味,荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉,多做一些调味较为清新的菜肴,像是清蒸、凉拌、白灼、烘烤、清炖的菜。

2、海鲜虽然美味但要少吃

中秋前后,正是海鲜渔货出产丰富的时期,海鲜品种繁多、味道鲜美,让人忍不住多吃几顿。上海大型铸造厂提醒您不能多吃,另外吃海鲜不宜喝浓茶、啤酒等。

3、饮食要有度,不能暴饮暴食。否则很容易造成肠胃不适。

中秋节

4、餐前不宜喝酒喝饮料,合理饮用对身体更好。

5、月饼虽然是中秋节的必备品,但要控制食用的量,配上热茶或白开水食用更好。

总之,在中秋节里平衡膳食会更营养,大型铸造厂提醒大家,中秋前后,气候微凉,天气干燥,饮食上还是少辛辣,老年人多食用米粥会益胃生津。

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